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健康講演会「大学生の睡眠」を開催

9月28日、学術ホール(7号館1F)にて学友会厚生局と保健室の共催による健康講演会「大学生の睡眠」を開催し、各サークルの厚生局員および一般学生の約80人が参加しました。
この講演会は、正しい睡眠知識の普及活動に携わる上級睡眠健康指導士であり、分子栄養学アドバイザーの保田 厚子氏を講師に招聘して行いました。

参加者にとって、日常生活の中で多くの時間を有する睡眠について、深く学ぶ機会となりました。
講演会後、各サークルの代表者は講演の内容をサークル内で共有します。 
 

参加者のコメント

  • 睡眠は質よりも量だとわかりました。
  • 自分の睡眠について理解を深めることができてよかったです。
  • 朝食が体内時計のリセットに関係していると知りました。
  • 睡眠時間が足りないだけで、身体に多くの影響が出ると知り、今後の生活で注意しようと思いました。
  • 体内時計のリセットを意識して、私自身の睡眠時間を見直そうと思います。