生涯学習
Lifelong Learning

修道オープンアカデミー

健康づくり講座~イキイキとした生活を送るために~

講座概要

 メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、サルコペニア…。聞き覚えのある言葉はありますか?
これらはすべて、現在日本が抱えている健康問題であり、毎日の生活習慣が大きく影響しています。なぜ進行し、どうすれば予防・改善できるのか、理解することで効果的な実践につなげることができます。
 運動に関する座学と実技を中心に、楽しみながら皆さんの健康づくりに役立てていただく講座です。

※かかりつけ医等から運動実施を止められている方は参加できません。

定員に達しましたので、申し込みを締め切りました。

担当講師

三浦 康平 【健康科学部助教】

講座内容

 

回数日時講座内容
第1回5/18(金)
10:45~12:15
健康づくりをはじめる前に
第2回5/25(金)
10:45~12:15
体を動かそう~準備編1~
第3回6/1(金)
10:45~12:15
体を動かそう~準備編2~
第4回6/8(金)
10:45~12:15
体を動かそう~実践編1~
第5回6/22(金)
10:45~12:15
体を動かそう~実践編2~
第6回6/29(金)
10:45~12:15
体を動かそう~実践編3~
第7回7/6(金)
10:45~12:15
体を動かそう~実践編4~
第8回7/13(金)
10:45~12:15
まとめ

応募要項

 

項目内容
対象者最近体力低下を感じている方
定員20名
会場本学(教室は、後日送付する受講証をご確認ください。)
受講料8,000円
その他・運動ができる服装でお越しください。

・持参するもの:水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、バスタオル(床に敷きます)、運動できるシューズ

・実技を伴うため、簡易な保険にこちらで加入させていただきます。(保険料お支払い不要)

・万が一に備え、必要な方は適宜保険にご加入ください。

 

申込締め切り
4/13(金)
申込〆切後、振込用紙をお送りします。

まもなく定員となります

 

振込み締め切り
4/25(水)
受講ご希望の方へ